La Lombalgia o più comunemente conosciuta come “mal di schiena” è una
delle patologie più comuni, possiamo dire che circa l’80% della
popolazione italiana almeno una volta nella vita ne ha sofferto. Può essere
a volte associata a compressione del nervo sciatico, in questo caso
parleremo di Lombosciatalgia e il dolore può estendersi dalla zona dei
lombi, ai glutei, alla coscia fino al piede.
Le cause di questa infiammazione possono essere diverse, alcune più
legate a problemi anatomici come:
- – ernia del disco;
- – sindrome del piriforme sottovalutata;
- – problemi viscerali;
- – stenosi del canale spinale;
- – alterazioni muscolo-scheletriche;
altre cause sono solo conseguenze di:
- – posture scorrette,
- – sedentarietà,
- – posizione eretta prolungata,
- – stress,
- – gravidanza,
- – mancanza di attività fisica.
Quest’ultimo punto sembra essere il più rilevante in quanto muscoli
troppo deboli o contratti lavorano male con conseguente
infiammazione della schiena e della sciatica. E’ scientificamente provato
quindi che il movimento e della giusta attività fisica siano il rimedio più
efficace per combattere il mal di schiena…